Všímam si už dlhšie posadnutosť sociálnych médií REGULÁCIOU nervového systému. Regulačné cvičenia ponúka toľko odborníkov aj neodborníkov, že je zrejmé, že stále viac ľudí hľadá efektívne možnosti ako vypnúť. Ako obnoviť schopnosť nášho tela odpovedať na stres a vzápätí sa upokojiť a vrátiť do pokojného stavu.
Mne nikdy neprišlo dosť zábavné vymaľovávať vymaľovanky.
Pripadá mi omnoho zábavnejšie a príjemnejšie kresliť. Stačí iba 10 minút kreslenia či už obyčajnými alebo farebnými ceruzkami alebo aj štetcom a farbami.
Pozrite sa na môj spôsob ako sa ponoriť do dobrodružstva kreslenia a maľovania bez toho, aby vás to malo šancu začať nudiť.
KRESLENIE je veľmi jednoduchý a pri tom úžasne účinný spôsob ako skombinovať náš zrak, koordináciu, jemnú motoriku, zámernú pozornosť, pracovnú pamäť a zvedavosť. Táto jedinečná kombinácia nám ponúka upokojujúci zmyslový zážitok s jasným zámerom.
Do kreslenia sa podľa neurológov zapája niekoľko mozgových centier naraz. To nám pomáha vysvetliť prečo je kreslenie a dokonca obyčajné čarbanie tak prospešné pre náš nervový systém a našu myseľ.
Viem, že kreslením politickú ani ekonomickú situáciu nezmeníme, ale môžeme aspoň zmierniť dopad veľkého množstva podnetov, ktoré nášmu organizmu škodia.
Nemusíme byť výtvarne nadaní ani umelci na to, aby sme si užili pozitívne účinky kreslenia. Pár intuitívnych ťahov pravej aj ľavej ruky s ceruzkou, organické alebo geometrické tvary a hra s farebnými vrstvami.
2.-4.10. 2026 budem ja https://www.instagram.com/katarina_vitkova/ spolu s Katkou Klimovou https://www.instagram.com/katka.klim/ robiť víkendovku DOTYKY a SPOJENIA https://katkaklim.sk/dotyky/v prírode myjavských kopaníc. Okrem BYTIA v prírode a BYTIA sami so sebou a SPOLU budeme sa ladiť na našu časť vnímania, ktorá nie je analytická a logická. Použijeme podobné spôsoby kreatívneho prelaďovania ako je aj to dnes uvedené. Domov si odnesiete určite jedno alebo viaceré nápady ako čeliť nárokom života a ako riešiť problémy z úplne z iného miesta seba, než to bežne robíte.