V spojení so sebou, v spojení so zemou
Priestor pre psychické zdravie, sebapoznanie a terapiu
Uzdravenie začína tam, kde sme pripravení pozrieť sa do vlastného vnútra.
Som Katarína Vítková, vyštudovaná psychologička. Vo svojej práci yužívam svoje vzdelanie v rôznych psychoterapeutických metódach a praci s traumou. Pracujem aj ako arteterapeutka.
Aktuálne som v procese prípravy na smútkové sprevádzanie ako „Death Dula“.
Vo svojej práci využívam kreatívne a expresívne prístupy, aby som vám priniesla nový pohľad na seba samých a vaše možnosti.
Píšem pre vás...
- All
- Airplane
- Cultural
- Duševné zdravie
- Hiking
- Luxury
- Moto Tour
- Nezaradené
- Príbehy prijatia
- Vzhľad a sebavedomie
Všímam si už dlhšie posadnutosť sociálnych médií REGULÁCIOU nervového systému. Regulačné cvičenia ponúka toľko odborníkov aj neodborníkov, že je zrejmé, že stále viac ľudí hľadá efektívne možnosti ako vypnúť. Ako obnoviť schopnosť nášho tela odpovedať na stres a vzápätí sa upokojiť a vrátiť do pokojného stavu. Mne nikdy neprišlo dosť zábavné vymaľovávať vymaľovanky. Pripadá mi omnoho zábavnejšie a príjemnejšie kresliť. Stačí iba 10 minút kreslenia či už obyčajnými alebo farebnými ceruzkami...
Nie, nejdem robiť podcasty:-) Posledné tri roky sa mi naplno otvoril rozľahlý svet meditácií. Nekonečný a miestami až taká džungľa, že som sa strácala. Stačí vedieť anglicky a získavame neprehľadné množstvo variácií a výberu meditácie podľa témy, ktorú riešime alebo podľa zamerania (vipassana, budhizmus, inklinácia skôr k imaginácii alebo relaxácii…a tu zďaleka zoznam nekončí.). Dátum posledného príspevku na mojom blogu hovorí za všetko. Ani som si neuvedomila, že...
Pozorovať a rozpoznať všetko, čo sa vo mne deje je prvým krokom k liečeniu. Zmena nastáva vtedy, keď prijmem to, kde som, alebo inak – aký/aká som. Dovoliť si uvedomovať a venovať pozornosť všetkým častiam seba. Iba tak skutočne zistíme, kto sme. Zistíme, že sme širší a hlbší, než si vôbec vieme predstaviť.
„Podstatou utrpenia je, že zabudneme, kto skutočne sme. Keď sme identifikovaní s tým, čo je na povrchu…náš strach, naše sebectvo, zlosť ......za to sami seba v hĺbke neznášame. .. nenávidíme sa za to. Takže vo väčšine terapií, väčšine spôsobov liečby vrátane meditácie sme nútení sa zaoberať touto hlbokou vierou vo vlastnú zlú podstatu. „ Tara Brach
V súčastnej dobe je toho, čo potrebujeme zvládať extrémne veľa. Rovnako je veľa toho, nad čím nemáme kontrolu. A tak keď zavalia náročné udalosti a zaplavia silné emócie, niekedy podvedomo siahame po diétach a kontrole váhy a vzhľadu. Alebo naopak sa začneme emočne, záchvatovito sa prejedať, o čom sa v spojitosti s emóciami píše a hovorí omnoho častejšie.
Prihlásiť sa do môjho newslettra.
Zostaňme v kontakte. Vyplňte tento formulár a nič vám neunikne.
Zaujala vás moja cesta a práca?
Máte záujem o stretnutie, terapiu alebo potrebujete ďalšie informácie? Neváhajte ma kontaktovať.