Pomoc a podpora pri uzdravovaní sa z anorexie či inej poruchy príjmu potravy ZADARMO môj eBook
"V ZDRAVOM DUCHU ZDRAVÉ TELO"
S Vašimi osobnými údajmi budem nakladať zodpovedne v súlade s platnou slovenskou legislatívou podľa zásad ochrany osobných údajov. Stlačením tlačítka vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre zasielanie noviniek môjho webu, které sa budú týkať témy duševného zdravia.
Často počujeme, že sa stresu máme vyhýbať. Stres a dlhodobé napätie znižujú imunitu, vedú k rôznorodým symptómom a majú nepríjemné dopady na naše zdravie a celý organizmus. Tak ako sa dá stresu vyhýbať? A je to vôbec možné?
Keď som tento blog prvý krát napísala a uverejnila, mal 3 roky môj syn. Text aktualizujem a uverejňujem opäť po 4 rokoch. Rozhodla som sa tak preto, že život je špirálovite točený a niekedy sa mi zdá, že som „to už zažila“. Teraz má 3 roky moja dcéra.
Moja klientka mi dnes na konci konzultácie povedala: „Dnes ste akási smutná! Uvedomila som si, že to musí byť ťažké počúvať niekoho iného problémy a zároveň mať aj nejaké svoje starosti.“
Chodíme raz za čas na preventívne, zdravotné prehliadky. Do „preventíviek“ ako viem, nie je zahrnutý psychológ alebo psychiater. Zodpovednosť za prevenciu duševného zdravia tak nejak zostáva čisto na našich pleciach. Tak je to podľa mňa v poriadku. To sa týka zdravia všeobecne. Starať sa o seba, o svoju fyzickú aj psychickú kondičku a nečakať „bez práce na koláče“. Veľa vieme o zdravej strave, snažíme sa venovať...
Katarína Vítková