V spojení so sebou, v spojení so zemou
Duševná pohoda, psychické zdravie. Psychoterapia…
Vitajte na mojej stránke.
Momentálne môj web prechádza úpravou. Ospravedlňte preto, prosím, menšie technické nedokonalosti.
Neváhajte ma ale kedykoľvek kontaktovať.
Ďakujem, Katarína!
Uzdravenie začína tam, kde sme pripravení pozrieť sa do vlastného vnútra.
Som Katarína Vítková, psychologička a terapeutka, ktorá prostredníctvom Gestalt a EMDR terapie pomáha objavovať vnútornú rovnováhu.
Využívam aj kreatívne prístupy, aby som vám priniesla nový pohľad na seba samých a vaše možnosti.
Píšem pre vás...
- All
- Duševné zdravie
- Príbehy prijatia
- Vzhľad a sebavedomie
Ako sa dotýkame sveta a ako sa svet dotýka nás? Mám malé deti. Mám možnosť kedykoľvek ich objať, dať mi pusu a týmto bezprostredným dotykom ich uistiť o mojej láske k nim a že všetko „na svete je na svojom mieste“. Dotyk je za tisíc slov. Dotyk je tak zásadný pre náš pocit ľudskosti, že milujeme a sme milovaní. Stále viac ma zaujíma, ako sme si blízko alebo ďaleko.…
Už dlho som chcela napísať niečo o mamách a dcérach. Nič všeobecného! Chcem napísať o mojom vzťahu s mamou. Cítim, že už dozrel čas. Nemám záujem ani tak zdieľať čierne diery mojej duše. V tých som sa vo vzťahu k mojej mame dlho pohybovala a bolo ťažké z nich dovidieť na hviezdy, pozerať na celý vesmír. Teraz chcem hlavne písať o mojom pocite úľavy a hlbokej vďačnosti. Mama – „Ani…
Často počujeme, že sa stresu máme vyhýbať. Stres a dlhodobé napätie znižujú imunitu, vedú k rôznorodým symptómom a majú nepríjemné dopady na naše zdravie a celý organizmus. Tak ako sa dá stresu vyhýbať? A je to vôbec možné? Stres je fyziologická, prirodzená reakcia organizmu na záťaž alebo ohrozenie. Naše telo je na stres vybavené adaptačnými pochodmi a hormónami, ktoré nás mobilizujú na útok, útek alebo zvládnutie psychickej záťaže. Rozlišujeme 3 fázy stresu. Fáza poplachu je…
Keď som tento blog prvý krát napísala a uverejnila, mal 3 roky môj syn. Text aktualizujem a uverejňujem opäť po 4 rokoch. Rozhodla som sa tak preto, že život je špirálovite točený a niekedy sa mi zdá, že som „to už zažila“. Teraz má 3 roky moja dcéra. Som som veľmi citlivá až kritická voči článkom a diskusným príspevkom typu „čo by malo vedieť moje trojročné dieťa“. Pre…
Moja klientka mi dnes na konci konzultácie povedala: „Dnes ste akási smutná! Uvedomila som si, že to musí byť ťažké počúvať niekoho iného problémy a zároveň mať aj nejaké svoje starosti.“ Vysvetlila som jej, že by to pre mňa mohlo byť skutočne veľmi náročné, ak by sa ten môj smútok zhodoval s jej problémom. Počúvať „problémy niekoho iného a mať tie svoje“ nie je náročné, pokiaľ viem oddeľovať…